Специалист по питанию Ксения Черная обозначила пять каш, которые при регулярном употреблении могут крайне отрицательно сказаться на состоянии организма.
Наибольший вред, как отмечает нутрициолог, наносят завтраки быстрого приготовления, содержащие огромное количество сахара и представляющие собой быстрые углеводы, в результате чего чувство голода вернется уже через 45 минут. На втором месте по вредности располагается манная каша, содержащая глютен и клейковину, при этом специалист отмечает, что дети, которым эту кушу дают в детском саду, зачастую страдают гастритом. Никаких полезных веществ нет и в рисовой каше, которая чаще всего готовится из пропаренного риса, относящегося к категории быстрых углеводов.
На четвертой позиции расположились каши быстрого приготовления из злаков, в которых все питательные вещества изначально были разрушены в процессе термической обработки. Замыкает антирейтинг кукурузная каша, отличающаяся высоким гликемическим индексом.