Перенапряжение в мышцах после дачных работ можно снять с помощью массажа, холодных компрессов и бани. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью для РИА Новости.
По словам доктора, боль в мышцах при перенапряжении появляется из-за выработки молочной кислоты. Это физиологический процесс, который происходит в не натренированном организме. Именно поэтому физические нагрузки рекомендуется добавлять постепенно.
Андрей Тяжельников посоветовал: «Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки-трое».
Доктор предупредил о том, что если боль не проходит через несколько дней, нужно обратить на это внимание. Если болевые ощущения сопровождаются появлением отечности, затруднением в ходьбе, нужно обратиться за консультацией к врачу.