Американские диетологи считают, что регулярное употребление яблок положительно сказывается на здоровье человека. Достаточно всего одного яблока ежедневно, чтобы ощутить положительный эффект.
Одним из основных свойств яблок является борьба со старением организма. Окислительные процессы, которые провоцируют старение организма, нейтрализуются за счёт антиоксидантов. Большое их количество содержится в свежих фруктах, включая яблоки. Кроме того, в яблоках много микроэлементов, которые положительным образом влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также крепость костей.
Регулярное употребление яблок в рационе позволит сократить количество употребляемого сахара, что очень важно в рамках диеты. Также яблоки способствуют удержанию кальция в костях, поэтому пожилым людям эти фрукты особенно полезны.
Ранее диетологи рассказали о вредных привычках, которые провоцируют старение.