Что помогает замедлить старение мозга. Если раньше видеоигры часто ругали за негативное влияние на человека, то в последнее время все чаще стали находить положительные стороны такого времяпровождения.
Ученые решили экспериментальным путем узнать, как влияют игры на стареющий мозг. Выяснилось, что если уделять играм-головоломкам всего пару часов в неделю, то замедляются процессы ментальной деградации, которые ассоциируются с природным процессом старения.
Было проведено относительно простое исследование, в котором приняли участие 680 человек в возрасте 50 лет и старше. Для эксперимента использовали специальную видеоигру с разными заданиями. Оказалось, что у тех, кто проводил за ней в общей сложности 10 часов в неделю, улучшались показатели скорости и качества умственных способностей. Вместе с этим наблюдалось замедление природного угасания этих способностей из-за возраста. В некоторых случаях когнитивные способности молодели на срок до нескольких лет. Ученые отмечают, что разброс улучшения довольно большой: от 1,5 года — до 6,5 лет.
Кроме того, выяснилось, что можно улучшить угол обзора испытуемых. Дело в том, что с возрастом полезный угол обзора человека уменьшается и периферийное зрение начинает подводить его все больше. Статистика показывает, что большой процент аварий на дорогах связан с людьми старшего возраста. Ученые давали играть участникам эксперимента игру, в которой дорожные знаки уплывали с центра экрана к краям. С каждым разом это происходило быстрее и игрок должен успевать запомнить, какой именно был знак. Выяснилось, что те, кто играл по меньшей мере 10 часов, показали 70% улучшение скорости восприятия с помощью периферийного зрения.
Получается, что когнитивные способности людей в возрасте вполне можно улучшить и это дает немало оптимизма ученым. Объясняют положительное воздействие игр на стареющий мозг тем простым фактом, что подобно мышцам, наше серое вещество нуждается в тренировках, чтобы стать сильнее. Конечно, это не значит, что за играми надо сидеть 10 часов в день, а вот часок совсем не повредит.
По материалам: lekarna.ru