Что следует знать о летней диарее. Летние месяцы балуют нас фруктами и овощами, а летний отдых многие воспринимают как возможность ни в чём себе не отказыват — в том числе в еде.
Результатом порой становится то, что деликатно называют "расстройство желудка".
Как не столкнуться с этим недугом — и как побороть его поскорее?
Понос может быть спровоцирован приемом «сырой» воды, которую просто следует заменить на бутилированную или очищенную через фильтр. Особенно это актуально в летнее время, чреватое отравлениями. Внимательно следите за водой, не пейте из родников и не покупайте разливные напитки с рук.
То же касается и продуктов питания, а особенно фаст-фуда и пирожков, которыми бабушки торгуют в летнюю жару. Если вы регулярно балуете себя такой едой, будьте готовы к поносу. Покупать готовую пищу можно только в специализированных универмагах и кафе быстрого питания, и то проверив срок годности на упаковке. А ларьки с курицей-гриль, палатки с шаурмой сомнительного качества могут нанести вред здоровью гораздо более серьезный, чем просто понос.
Понос может возникнуть при преобладании в пищевом рационе растительной пищи, богатой клетчаткой. Она стимулирует перистальтику кишечника и может привести к частым визитам в туалет. Понос может быть спровоцирован витаминной недостаточностью и часто наблюдается у девушек и женщин «на диете». В таком случае нормализовать стул помогает курс витамина К.
Если понос возник от употребления недоброкачественной пищи или воды, то не нужно срочно пить укрепляющие средства. Следует дать «грязи» выйти из организма вместе со стулом, очиститься. При этом нужно больше пить теплой кипяченой воды или некрепкого чая. И по возможности показаться врачу. А если понос затянулся — продолжается более двух-трех дней, то врачу показаться обязательно! Ну и конечно, старое проверенное средство — активированный уголь — несколько таблеток, из расчета веса тела.
По материалам: nedug.ru