Какими должны быть беговые кроссовки.
Беговые кроссовки не доходят до щиколоток и это их первое отличие от обычной спортивной обуви. Такая высота позволит существенно облегчить перемещение стопы при беге, поэтому вы не будете себя чувствовать скованно.
Вес беговых кроссовок.
Прежде всего, кроссовки для бега обязательно должны быть легкими, даже, если вы не собираетесь профессионально заниматься спортом, а приобретаете кроссовки для того, чтобы вести здоровый образ жизни. При беге вы не должны их ощущать, будто кроссовки – это продолжение ваших ног. Конечно, это не означает, что надо покупать легкоатлетические марафонки. Подошва на них существенно тоньше, потому она предназначена только для стайерского бега.
Амортизация кроcсовок для бега.
Амортизация – это, пожалуй, то ради чего стоит купить беговые кроссовки без лишних раздумий. Обувь, которая действительно предназначена только для бега, должна иметь амортизационную подушку на пятке и носке. В пяточной области подошвы амортизационная вставка всегда толще, поэтому задняя часть кроссовка приподнята. Именно на нее приходится основная часть удара при приземлении ноги. Такой воздушный наполнитель в обуви поможет смягчить удар стопы о землю, в особенности об асфальт, и, следовательно, уменьшить нагрузку на колени, таз и позвоночник. В качестве амортизационного материала используют гелевые вставки – они отлично защитят стопу от ударной нагрузки, помогут устойчиво приземлиться и быстро оттолкнуться. Не стесняйтесь, когда мерите кроссовки, испытать их на упругость. Попрыгайте на месте и посмотрите, будут ли они пружинить, если да – это то, что надо.
Устойчивость.
Устойчивость – немаловажный критерий при выборе беговых кроссовок. Убедитесь, что внутри пятки кроссовка есть мягкие “подушечки”. Они позволят зафиксировать вашу стопу и не допустят ее вихляния при беге. Если стопа будет плохо прилегать к пятке кроссовка — не избежать травм. Правильная шнуровка станет дополнительным закрепляющим элементом. Шнуровка должна прилегать плотно к ноге, но не пережимать сосуды. Надев кроссовок, не должно быть ощущения, что он отдельно от вашей ноги, иначе вы будете себя чувствовать не уютно.
По материалам: mirsovet.ru