Диетолог Эми Гудсон рассказала о том, что на головные боли может влиять плохое питание. Подробности передает издание Eat This, Not That!
Эксперт отмечает, что головная боль часто возникает из-за низкого уровня сахара в крови. Происходит это чаще всего в том случае, если человек длительно время не ест. Доктор прокомментировала: «Когда вы пропускаете обед, это часто заканчивается падением сахара в крови. А падение сахара способствует головной боли, а также тошноте и даже головокружению».
Кроме того, падение уровня сахара в крови может вызвать несбалансированное питание. Если человек ест только одни углеводы, то сахара в крови сначала растет, а потом начинает резко падать из-за отсутствия белка. Диетолог говорит о том, что нельзя есть только сладкое и пить кофе натощак.
Эми Гудсон отметила: «Все реагируют на кофеин по-разному, но так как это стимулятор нервной системы, он часто вызывает у людей головную боль и тревогу, если они пьют кофе на пустой желудок».