Как быстро справиться с волнением? Запомните, что волнение – это естественно.
Если оно еще не стало вашим постоянным спутником, то актуальным будет выполнение определенных упражнений.
Ежели наоборот, то следует обратиться за помощью к специалисту. Самые простые действия опишут, как справиться с волнением. Есть экзотический способ, который помогает прийти в себя. Нужно сесть повыше, чтобы ноги не касались земли.
Это может быть стол или подоконник. Положите правую ногу на левую, затем наоборот, заплетите и снова расплетите, подвигайте переплетенными ногами вправо-влево.
Если есть перекладина, то можно на ней повисеть. Опять же срабатывает животный инстинкт: не чувствуя опоры, человек успокаивается. Это еще один метод для тех, кто не знает, как справиться с волнением.
По материалам: vopes.com