Продлить жизнь можно, если изменить свой рацион. Такой вывод сделали ученые из университета Бергена в Норвегии. Небольшие поправки в ежедневном меню помогут увеличить продолжительность жизни до десяти лет.
Питание имеет важное значение для здоровья. Эксперты провели исследования, в которых получили данные о болезнях. На их основе были созданы модели, позволяющие мгновенно оценить влияние изменений в питании на продолжительность жизни.
Авторы работы отметили: «Понимание относительного потенциала здоровья различных групп продуктов питания может позволить людям добиться ощутимого и значительного улучшения здоровья».
Учеными был создан калькулятор, который способен рассчитать эффект зависимости рациона от возраста. Эксперты отмечают, что для молодежи лучше всего употреблять большое количество орехов, бобовых, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.