Врачи говорят о том, что голодание в течение дня очень положительно влияет на состояние здоровья. Эксперты рассказали, какую пользу оно приносит, и в каких случаях рекомендуется голодать. Подробности передает издание «Комсомольская правда».
Медики отмечают, что самым популярным вариантом считается диета 5:2. Согласно правилам диеты, человек ограничивает прием пищи два дня в неделю. Врачи отмечают, что при соблюдении такой диеты люди теряют до 4% жировой массы за 12 недель. Во время дней голодания можно пить только чистую воду.
Эксперты говорят о том, что особенно полезно голодание для мужчин. Если придерживаться режима питания 5:2, то повышается восприимчивость к инсулину. У людей с гипертонией наблюдается снижение уровня кровяного давления. Кроме того, врачи отмечают большую пользу голодания для диабетиков.