Ученые установили, что употребление 50 граммов чернослива каждый день на протяжении 16 месяцев поможет улучшить минеральную плотность костной ткани женщин с остеопенией в постменопаузе. Подробности исследования экспертов были опубликованы в журнале Bone Reports.
Сливы очень полезны для организма за счет содержания калия, меди, железа, марганца, а также антиоксидантов с противораковым эффектом и витаминов B, C, E и K.
Этот фрукт помогает нормализовать работу кишечника, так как в нем содержится большое количество клетчатки. Кроме того, сливы богаты флавоноидами и фенолами. Они препятствуют образованию раковых клеток. Фрукт полезно употреблять для профилактики рака кишечника.
Сливы помогают в укреплении костной системы, предотвращают образование бляшек и закупоривание артерий.