Плотный завтрак оказался полезнее плотного ужина

Плотный завтрак оказался полезнее плотного ужина. Плотный завтрак полезнее плотного ужина, считают израильские ученые.

По их мнению, подобная закономерность помогает значительно снизить уровень инсулина, глюкоза и триглицеридов в близкой ко сну второй половине дня, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина.
Кроме того, ученые заявляют, что для закрепления подобной закономерности необходимо полностью отказаться от ночных перекусов, повышающих не только риск возникновения ожирения, но и вероятность упомянутых заболеваний.

По материалам: gazeta.ru