Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в эфире одной из своих программ «Жить здорово!» рассказала, в какой позе спать опаснее всего.
Оказалось, что любители спать на животе наносят вред своему позвоночнику. Соведущий Елены Малышевой Дмитрий Шубин рассказал: «Поза, которую я не рекомендую, — это поза лежа на животе, она скверная». Малышева отметила, что с этим утверждением согласится любой специалист.
По словам Дмитрия Шубина, спать нужно либо на боку, либо на спине. Если человек спит на боку, то одна подушка должна располагаться под ухом, а вторая должны быть зажата между коленями. Если же человек лежит на спине, то важно, чтобы только голова и шея были на подушке, а не плечи. Вторую подушку при этом можно положить под поясницу.