Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Врачи рассказали, как восполнить дефицит витамина D без лекарств

Опубликовано

/

0

Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, как можно обогатить организм витамином D, не используя при этом лекарственные препараты. Для этого достаточно включить в рацион жирную рыбу. Это может быть треска, лосось, сардины, тунец. Также витамин D содержится в большом количестве в яичном желтке.

Врач отметила: «Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель — придется каждый день съедать около одного килограмма трески».

Бочарова отметила, что жители средней полосы России в период с мая по сентябрь очень нуждаются в приеме солнечных ванн. Взрослым необходимо получать 600-800 МЕ витамина D в сутки. Людям после 50 лет — 800-1000 МЕ, так как для обеспечения прочности костей требуется большее количество ресурсов.

Здоровье

Популярное у россиян лекарственное средство может вызвать сердечную недостаточность

Кардиологи из Фрайбургского университета в Германии предупредили о вреде аспирина. Исследования показали, что прием аспирина негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что употребление этого популярного обезболивающего повышает риск развития […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен запасной план на случай сильной мутации COVID-19

Как заявил врач-эпидемиолог Александр Выгоняйлов, на тот случай, если в структуре коронавируса произойдут кардинальные изменения, ученые разработали соответствующий план. Если в патогене, провоцирующем COVID-19, произойдут серьезные изменения, современные вакцины перейдут […]

Читать дальше

Здоровье

Врач рассказал, как определить болезнь по кашлю

Учитывая тот факт, что кашель является признаком целого ряда заболеваний, развитие той или иной патологии по нему определить достаточно сложно, однако некоторые болезни по кашлю распознать вполне возможно. По словам […]

Читать дальше

Популярное