Профессор и заведующий эндокринологическим отделением ГКБ имени Ерамишанцева Леонид Моргунов рассказал, как можно быстро похудеть.
Он рекомендовал есть пищу медленно. Если это делать быстрее, то чувство голода появляется намного раньше. Кроме того, последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4-5 часов до сна.
Леонид Моргунов говорит о том, что каждый день нужно выпивать не менее шести стаканов воды, не забывать про физические нагрузки. Рекомендуется ходить по 10 000 шагов в день.
Эндокринолог прокомментировал: «Фаина Георгиевна Раневская дала совет всем людям с избыточной массой тела: не жрать. Вот один известный эндокринолог съедает ровно половину того, что положили ему на тарелку. Плохо еду выбрасывать, но надо либо меньше положить, либо себя ограничивать».