Как сохранить свое здоровье на рабочем месте. Чтобы работа не оказывала вредное воздействие на здоровье, старайтесь выполнять некоторые правила.
Организуйте рабочий день так, чтобы в нём были небольшие паузы, чтобы отключиться, подышать, насытить организм кислородом. Если говорить о каких-то препаратах, то важнее всего магний и витамины группы В, из трав – мята, пустырник, боярышник, расслабляющие чаи, которые в избытке предлагают аптеки.
И очень важен ежедневный рабочий настрой: ты пришёл на работу, тебе хорошо и светло, работа замечательная, твоя ответственность в том объёме, в котором нужно, не больше и не меньше, и денег ты получаешь столько, сколько нужно. Ты пришёл на работу, чтобы получить удовольствие от работы с людьми, с коллегами, и когда закончишь работу, то оставишь её здесь и перейдёшь в другое состояние.
И если этот «вдумчивый настрой» входит в привычку, уходит ощущение суеты и работа не оказывает негативного влияния на здоровье и перестаёт быть «сгоранием».
По материалам: uspeshnaja.ru