Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Что следует знать о том, как нужно просыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо

Что следует знать о том, как нужно просыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо. Не стоит прерывать сон. Надо ставить один будильник, который разбудит Вас окончательно и не прерывать сон каждые полчаса, нажатием известной многим кнопки «подремать».

Эти минуты уже не приносят той пользы, а вот суточные ритмы незаметно сбиваются. Поэтому лучше всем людям в одной комнате просыпаться одновременно от одного будильника, чем в случае нескольких будильников в разное время.
Для мелодии будильника лучше установить веселую и смешную мелодию.
Не закрывать занавески на ночь, чтобы утром свет с улицы мог сделать свое дело. Ученые отмечают, что для перестройки наших биологических часов может хватить только одного этого.
Позавтракайте. Сонливость не пройдет лишь от одной чашки кофе. Рекомендуется съесть что-то с быстрыми углеводами, чтобы зарядить организм и мозг энергией.
Сделайте зарядку. Этот совет тоже известен всем с детства, но большинство успешно его игнорирует практически всю жизнь. Тем не менее, это помогает зарядиться энергией на весь день.
Вместо быстрого прохладного душа многим больше подойдет теплая ванна.
Наверняка, после того, как Вы станете следовать этим простым правилам, фраза «доброе утро» начнет соответствовать действительности.

По материалам: lekarna.ru

Здоровье

Создан хлеб для борьбы со стрессом

Ученые ЮУрГУ и Уральского федерального университета получили патент на разработку функциональных хлебобулочных изделий, которые позволят бороться с последствиями психологических травм за счет биологически активных веществ, введенных в состав продуктов. Эксперты […]

Читать дальше

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net