Как кабачковая диета влияет на наш организм. Иногда никакие таблетки не помогают при диарее. Но есть травы, которые обладают сильными закрепляющими свойствами, например подорожник.Похудеть хотят большинство людей.
Средиземноморские, японские, голливудские диеты уже испробованы и не так интересны. Им на смену приходит очень доступная и эффективная диета. В летний период придерживаться ее может любой. Для этого нет необходимости выискивать экзотические продукты или дорогостоящие ингредиенты блюд. И все из-за того, что ее основа — кабачки. Кто-то скажет, что кабачки невкусные и водянистые, разнообразия блюд из них не приготовишь. Это совсем не так. Кабачковая диета очень даже щадящая, рацион разнообразный, а блюда очень вкусные и насыщающие. И это притом, что за неделю спокойно на ней можно сбросить 3 кг веса. Что же она из себя представляет?
Суть кабачковой диеты.
Для диеты подходят молодые кабачки любых сортов. Придерживаться ее необходимо не менее недели и не более 10 дней. Рацион состоит из кабачков, рыбы, постной индюшки, творога, любых других овощей, йогурта низкой жирности, зелени, грибов. Готовить из данных ингредиентов можно салаты, запеканки, тушить рагу, варить супы, делать оладьи (с ржаной или гречневой мукой). Все что не перечислено в списке — исключается. Пить разрешено воду, разведенные овощные соки, слабый зеленый чай. Питание должно быть пятиразовым и не скудным. Диетологи рекомендуют использование кабачков с темно-зеленой окраской кожуры, но при их отсутствии подойдет и вариант обычных светлых сортов. В сыром виде кабачок лучше не употреблять. Исключение составляет случай, когда используются очень молодые и свежие экземпляры. Стоит учитывать, что при долгом тушении и жарке теряется польза данного овоща, поэтому длительную термическую обработку их лучше не проводить.
У диареи бывают разные причины и в первую очередь необходимо устранить причину, а потом бороться с последствиями.
В домашних же условиях вы можете попробовать такой рецепт.
Возьмите 3 столовые ложки измельчённых листьев подорожника, залейте стаканом кипятка и выдержите смесь на слабом огне в течение 15 минут. Затем оставьте настаиваться 20 минут, после чего процедите. Такой отвар следует принимать 3 – 4 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения продолжается до тех пор, пока не прекратится диарея.
По материалам: nedug.ru