Врач-диетолог Ирина Рыль говорит о том, что облепиху можно назвать «мультивитаминной бомбой» для иммунитета. В этой ягоде содержится больше витамина С, чем в цитрусовых.
Ирина Рыль прокомментировала: «Также содержит витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. В составе облепихи много каротиноидов и флавонидов, поэтому она отлично укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием».
Кроме того, диетолог отметила, что облепиховое масло часто используется для лечения заболеваний кожи. В этой ягоде содержатся ферменты, которые запускают выработку серотонина, снижают свертываемость крови.
Но при употреблении облепихи нужно быть осторожным, так как она может вызвать аллергические реакции. Не стоит ее включать в рацион тем, у кого есть камни в почках и желчном пузыре.