Как сообщает телеканал Al Jazeera, утренняя банановая диета, являющаяся достаточно эффективной, пользуется популярностью в Японии с 2008 года.
Согласно правилам данной диеты, бананы, которые на завтрак можно принимать в неограниченных количествах, запивают водой либо молоком, в то время как обед и ужин должны состоять из любых других блюд, за исключением сладостей, причем включать в свой рацион продукты, содержащие сахар, категорически запрещено.
Подобный банановый завтрак помогает стимулированию обмена веществ в организме и дает чувство быстрого насыщения, в то время как калий и клетчатка, которыми богаты бананы, способствуют регулированию жировых отложений. Кроме того, бананы способны улучшить общее состояние организма и снизить артериальное давление.