Как сообщает РИА Новости, появление чувства тревожности во время продолжительных нерабочих дней, по словам специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова, вполне реально, в связи с чем следует заранее запастись хорошими фильмами и книгами, заняться полезными делами, либо дать себе физическую нагрузку.
Развитию подобного состояния способствует ограничение круга общения и общего информационного фона, носящего тревожный характер, не говоря уже об убывающем дне и похолодании, в связи с чем следует делать все возможное для поддержания настроения и избегать безделья.
Во время нерабочих дней врач рекомендует повысить уровень физической активности, что поспособствует выработке целого ряда полезных гормонов, включая дофамин, оказывающий самое непосредственное влияние на наше настроение и чувство удовлетворения.