На что следует обратить внимание, чтобы питаться правильно. Кулинарное искусство и пищевая промышленность развилась до такой степени, что мы искусно научились обманывать свой наивный организм, чтобы почаще поощрить пищевой инстинкт, раз в 4 месяца поступайте так:
-Не употребляйте соль и другие приправы и специи, которые являются мощными локаторами пищевого чутья. Откажитесь в этот день от алкоголя, сигарет, кофе, шоколада, молочных продуктов — они также отрицательно влияют на вкус и обоняние, подавляют истинные гастрономические желания вашего организма.
-Отправляйтесь на рынок, но не столько рассматривайте продукты, сколько принюхивайтесь к ним и купите те, запах которых вас привлечет. Обоняние подскажет вам, в чем сейчас особенно нуждается ваш организм.
-Готовьте пищу, подвергая продукты минимальной кулинарной обработке. Это разбудит вкусовые ощущения. Садитесь за стол не реже четырех раз в день, придерживаясь при этом раздельного питания: в один прием съедайте либо блюдо из мяса или рыбы, либо из овощей или фруктов.
По материалам: faqlife.ru