Специалисты из Роспотребнадзора перечислили продукты питания, которые оказывают положительное влияние на организм. По информации solenka.info, регулярное их употребление позволит замедлить старение.
В числе лидеров находится черника, которая обладает большим количеством антиоксидантов и витамина С. Кроме того, красные апельсины содержат большое количество антоцианов, необходимых для сохранения молодости. Регулярное употребление ламинарии позволит обогатить организм витаминами Е и С.
К числу продуктов, замедляющих старение, российские специалисты также отнесли авокадо, рыбу, бобовые, арбуз, оливковое масло, зеленый и травяной чай. Отдельного внимания заслуживают яблоки, которые способствуют выведению свободных радикалов из организма и являются общедоступным продуктом, имеющимся в каждом магазине по доступной цене.
Ранее мы писали о продуктах, способствующих восстановлению волос.