Врач-диетолог Наталья Круглова предупредила, что резкий сброс веса очень опасен для похудения. Это может спровоцировать развитие заболеваний пищеварительной системы, а также проблем с желчным пузырем.
Диетолог отмечает, что при резком похудении у человека снижается не жировая, а мышечная ткань, выводится жидкость. Все это может привести к тому, что лишний вес вернется снова.
Наталья Круглова говорит: «В плане ориентира для снижения веса есть еще такие цифры: 5-10 процентов от исходного веса за период в три-шесть месяцев».
Врач рекомендует сбрасывать не более одного килограмма в неделю. Такой метод считается оптимальным для правильной коррекции фигуры. Нужно ориентироваться не на диеты, а на здоровое питание, баланс жиров, белков и углеводов.