Одной из основных причин преждевременной смерти в России являются сердечно-сосудистые заболевания. Олег Абакумов рассказал о том, каким образом можно снизить риск их развития.
Как показывает статистика, инфаркты и инсульты с каждым годом становятся всё «моложе». Ещё несколько десятков лет назад от них страдали в большей массе люди в возрасте от 50 лет. Сейчас подобные проблемы возникают уже и у 30-летних.
По словам Абакумова, чтобы снизить риск развития подобных проблем, необходимо избавляться от стрессов, отказываться от курения и злоупотребления алкогольными напитками, а также хорошо высыпаться (не менее 8 часов в день) и стараться вести активный образ жизни. Регулярные занятия спортом также могут стать дополнительным фактором, снижающим риск развития, но к ним необходимо подходить грамотно, без чрезмерных нагрузок.
Ранее мы писали о том, что около 50% госпитализированных с коронавирусом страдают от проблем с сердцем.