Что делать для того, чтобы нервы были крепкие, а кожа как у младенца. Доктора не перестают нас пугать, напоминая о вреде долгого пребывания на жарком солнышке. Но слишком пугаться не стоит, и все лето сидеть в тени -тоже, просто во всем нужно знать меру.
Непродолжительный загар — утром или вечером, успокаивает нервную систему и считается закаливающей процедурой, повышающей иммунитет. Солнечные лучи благоприятно воздействуют на организм в целом и кожу — в частности.
Под воздействием нашей горячей звезды в эпидермисе (наружном слое кожи) вырабатывается не только меланин, обеспечивающий нас красивым загаром, но и витамин D, необходимый для укрепления костей и помогающий поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в организме. Витамин D и кальций очень важны для нормальной работы иммунной и нервной систем.
Ультрафиолет оказывает бактерицидное действие и «подсушивает» кожное сало. Вот почему в летний период прыщиков и воспалений на лице становится гораздо меньше. Именно поэтому многие дерматологи настоятельно рекомендуют в качестве лечения легкий загар и морские купания, даже при таких серьезных недугах, как псориаз.
По материалам: kp.ru