Каким способом можно повысить себе иммунитет. Самолечением заниматься не следует. Постарайтесь вообще не принимать какие-то антибактериальные препараты.
Помните, что любой антибиотик крайне негативно влияет на микрофлору кишечника, поскольку вызывают дисбактериоз.
Своевременно лечите любые инфекции хронического характера и проводите санацию рта, поскольку даже незначительные воспалительные процессы способны крайне неблагоприятно влиять на иммунитет всего организма человека.
Очень влияет на здоровый иммунитет здоровый сон, который должен длиться никак не меньше семи или девяти часов в сутки. Также для сохранения и развития иммунитета очень необходима гимнастика утром, спортивные упражнения и прогулки на свежем воздухе, закаливания. Вот только при всем при этом следует не забывать о том, чтобы не перестараться, ведь перезагруженный организм не только не зарядится здоровым иммунитетом, но и потеряет тот, который уже имелся. Соблюдайте правильное питание и занимайтесь спортом – эти два простых правила помогут вам обеспечить свой организм надежной защитой.
По материалам: faqlife.ru