По какому методу можно похудеть с помощью имбиря. В странах Азии корень имбиря издавна служит приправой к самым разным блюдам.
Он гармонично сочетается и с мясными блюдами, и с салатами, "дружит" с десертами и выпечкой. Почему бы и вам не попробовать использовать его так же – это не только обагатит вкусовые свойства блюд, но принесет ощутимую пользу организму. Также можно готовить имбирный напиток и заменять им свой привычный кофе. Кроме прочей пользы, такой чай дает заряд бодрости — вы будете чувствовать прилив сил и энергии. Рецепт самого простого имбирного чая следующий:
— на литр кипятка нужно пару столовых ложек тертого свежего имбирного корня (можно и сухой). Заливаем, настаиваем около часа. Потом можно добавить по вкусу мед или сахар, сок лимона или апельсина, мяту. Приготовленный таким образом напиток можно пить в течение дня между приемами пищи. Специалисты предостерегают: только не увлекаться — литр-полтора вполне достаточно. Судя по отзывам более эффективным считается чай без подсластителей, но если вы не можете себя пересилить, то предпочтение отдавайте натуральному меду.
Понятное дело, что изо дня в день пить один и тот же напиток надоедает, поэтому мы приготовили вам несколько рецептов, которые разнообразят ваше меню.
Имбирный и зеленый чай.
Когда завариваете обычный зеленый чай, просто добавьте в чайничек 1 ст. ложку тертого пряного корня. Такой микс не только способствует снижению массы тела, но и улучшает цвет лица. И вообще можете добавлять его в любые чаи. Такой напиток хорошо пить за 20 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит.
Имбирный чай согревающий.
Его собенно полезно пить в холодную погоду. Он согревает, бодрит и помогает противостоять вирусам. Попробуйте такой рецепт: две ложки свежего тертого корня имбиря (или одну сухого), залейте 1 л кипятка, добавьте сок лимона – 200 г, кардамон молотый – на краешке ножа. Все настаиваем в термосе 1 час, потом пьем горячим.
Имбирный настой с чесноком.
Для тех, кому нужно справиться с большим количеством лишних килограммов, можно посоветовать имбирно-чесночный настой. Но будьте аккуратны – большое количество острого может вызвать проблемы с желудком. Неприятный момент – вы будете пахнуть чесноком, но если вы твердо решили похудеть… Пригтовление такое: 1 л кипятка, 2ст. ложки корня имбиря, 3 небольших, мелко порезанных зубчика чеснока. Залить ингредиенты кипятком и в термос на час. Потом процедить и пить в течение дня.
Кому не следует применять имбирь для похудения?
Если он не вызывает аллергии, то можно есть практически всем, с небольшими оговорками. Если у вас язва желудка, колиты, острый воспалительный процесс, повышенная температура тела – воздержитесь от употребления этого продукта! Если у вас бессонница, избегайте имбирных напитков и блюд на ночь. Всем остальным имбирь можно смело есть и пить из него чай. Эффект похудения придет не сразу — нужно пару месяцев. Но вы всегда можете подключить правильное питание, исключить кондитерские, мучные изделия из рацилона, привнестии в свою повседневную жизнь посильные физические упражнения. Успеха!
По материалам: online-salon.ru