Врач-гастроэнтеролог Татьяна Батюхно рассказала о блюдах, есть которые на завтрак крайне нежелательно, особое внимание уделив бутербродам, которые обеспечивают организм жирами и калориями, но при этом не обладают полезными микроэлементами.
В том случае, если представить себе утро без бутерброда просто невозможно, хлеб лучше заменить на цельнозерновой, а вместо колбасы использовать сыр. Кроме того, не следует налегать и на быстрорастворимые каши и хлопья, так как в них содержится большое количество глюкозы, которая насыщает довольно быстро, стимулируя приток сил, однако голод возвращается довольно быстро.
Что касается кисломолочных продуктов, мучных изделий, не говоря уже о свежевыжатых соках и кофе, то их не следует употреблять на пустой желудок.