Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Диетологи назвали лучший продукт для завтрака после 50 лет

Опубликовано

/

0

Завтрак относится к самому главному приему пищи. С возрастом становится все более важно правильно питаться.

Диетологи предупреждают, что с годами происходят серьезные изменения в клетках, костях и мышцах. Если организм получает достаточное количество витаминов и питательных веществ, то можно замедлить процесс старения.

Диетолог Эми Гудсон рассказал, что лучшим завтраком после 50 лет является высококачественный белок. Он важен в любом возрасте, но особенно после 50 лет. Врач прокомментировал: «С возрастом мы теряем приблизительно от 2% до 3% сухой мышечной массы за десять лет, если мы не занимаемся активно спортом, и один из лучших способов борьбы с потерей этой мышечной массы – это есть высококачественный белок при каждом приеме пищи, особенно во время завтрака”.

Диетолог предупреждает, что потеря мышечной массы может привести к утрате эластичности кожи. Пожилые люди сталкиваются с проблемами при заживлении ран.

Врач советует: “Чтобы получить от 25 до 30 граммов белка, вы можете попробовать что-то вроде 2 яиц или полстакана овсянки с орехами и семенами или ломтик сыра, 30 грамм мяса, 2 яйца, овощи, цельнозерновую лепешку или добавить две столовые ложки порошка арахисового масла к 6 унциям греческого йогурта”.

Здоровье

В Израиле планируют одобрить въезд привитым «Спутником V» туристам

В израильской газете The Jerusalem Post появилась новость о том, что власти Израиля хотят одобрить российскую вакцину от коронавируса «Спутник V». О таком решении стало известно после встречи российского президента […]

Читать дальше

Здоровье

В Индии фиксируют новый штамм коронавируса

На территории Индии было зафиксировано несколько случаев заражения новой разновидностью коронавируса. Такой информацией поделился с журналистами Мансух Мандавия. По словам главы министерства здравоохранения Индии, медики выявили 17 случаев заражения новой […]

Читать дальше

Здоровье

Вырабатываемые при COVID-19 аутоантитела могут атаковать ткани мозга

Как показали результаты последних исследований, проведенных специалистами Института нейронаук им. Вейля, антинейронные антитела, которые образуются у лиц, зараженных коронавирусом, способны атаковать ткани мозга. В ходе исследования особенностей протекания COVID-19 у […]

Читать дальше

Популярное