Какую пользу приносит людям контрастный душ. Как ни прискорбно, но большинство людей не могут похвастаться крепким здоровьем.
К сожалению, многие подвержены разного рода инфекционным и простудным заболеваниям по причине ослабленного иммунитета. Но, разумеется, каждому хочется сохранить здоровье, чтобы ежедневно ощущать себя бодреньким, полным сил и энергии. Еще издавна отличным средством против всех недугов в России считалась обыкновенная русская баня. Попарится народ в баньке и бегом зимой на улицу валяться в снегу или окунаться в ближайшей реке (проруби), и снова париться. И никаких простуд, ангин. Кстати, даже иностранцы специально съезжались в русские деревеньки, чтобы на себе ощутить целебную силу этого русского средства. А что делать тем, у кого нет возможности попариться в баньке и окунуться в ледяную прорубь? Остается воспользоваться современной альтернативой русской бане – контрастным душем, который имеется в каждой квартире и доступен любому. Именно о нем МирСовет.ру и предлагает поговорить.
Что такое контрастный душ.
Это своего рода простейший метод закаливания организма, построенный на внезапной смене температуры воды (холодная – горячая). Поначалу такой душ не доставляет никаких приятных ощущений, скорее напротив, возникает чувство неприязни. Но если немного потерпеть и делать все правильно, то уже вскоре можно будет ощутить не только положительные эмоции, но и целебное действие оного. Особенно полезна данная процедура людям, склонным к бессоннице и неврозам, при начальных стадиях гипертонии и дистонии.
Польза контрастного душа.
Немного о том, чем полезен контрастный душ для здоровья человека:
за счет неоднократной смены температуры воды в организме усиливается циркуляция крови, соответственно улучшается кровоснабжение всех органов, что оказывает стимулирующее воздействие и на активизацию обменных процессов, следствием чего может стать и снижение веса;
происходит усиленное очищение организма от тлетворных элементов (токсины, шлаки);
укрепляется сердечно-сосудистая и иммунная системы, постепенно исчезает аритмия, совершенствуется состав крови;
контрастный душ является едва ли не основным средством профилактики и лечения дистонии;
очищаются кожные поры – кожа становится здоровой, гладкой и подтянутой;
отличное профилактическое оружие против целлюлита;
заключается польза контрастного душа и в том, что после его принятия повышается работоспособность организма в целом.
По материалам: www.vitamarg.com — тут