Как правильно пользоваться инфракрасной сауной, чтобы не навредить здоровью. При всем положительном влиянии ИК волн на организм человека, к сожалению, имеет инфракрасная сауна свои противопоказания.
Предлагаем вам ознакомиться с ними, и в случае, если хотя бы один из пунктов вы можете отнести к себе, не принимайте процедуру самостоятельно, без консультации у врача.
Воспалительные процессы, сопровождающиеся гнойными процессами.
Опухоли злокачественные и доброкачественные.
Повышенная температура тела, простудные и вирусные заболевания.
Атеросклероз.
Туберкулез.
Паразитарные заболевания.
Предрасположенность к любому виду кровотечений.
Повышенное артериальное давление.
Посттромбофлебитический синдром.
Перенесенный инсульт или инфаркт.
Сахарный диабет.
Хронический алкоголизм.
Эпилепсия.
Послеоперационное состояние.
Период беременности.
Страх закрытого пространства.
Как принимать инфракрасную сауну
Чтобы ИК процедура принесла пользу, необходимо выполнять несколько простых правил:
Начинать процедуру следует после полного разогрева излучателей. Высокая температура воздуха в кабине не является показателем, разогрев излучателей происходит приблизительно через 15 минут после включения.
Приблизительно за полтора часа до процедуры необходимо поесть, а непосредственно перед процедурой следует выпить 0,5-1,0 л воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, связанную с процессом потоотделения. Принимать можно только воду, желательно минеральную и без газа, а не сладкие напитки, соки, чай.
Не следует принимать медикаментозные препараты перед сеансом, так как ИК излучение может изменить их действие.
Перед сеансом рекомендуется принять горячий душ, не следует использовать косметические средства для тела, так как под воздействием ИК лучей может произойти аллергическая реакция.
При достижении максимальной температуры рекомендуется приоткрыть дверь кабины и вентиляционное окно.
Любая жидкость является препятствием для ИК волн, поэтому в кабину необходимо взять полотенце, чтобы избавляться от пота.
Инфракрасная кабина и борьба с лишним весом
Производители инфракрасных саун в целях повышения продаж утверждают, что использование ИК кабин способствует похудению. Однако это не совсем так. Во время процедур происходит потоотделение, и организм теряет большое количество жидкости, при этом вес снижается. Однако после процедуры водный баланс нормализуется, и вес возвращается. Тем не менее, сеансы в инфракрасной сауне способствуют повышению эластичности кожи и усилению обменных процессов, а это помогает избавиться от целлюлита. Инфракрасная сауна – это всего лишь прекрасное дополнение к комплексным мерам в борьбе с избыточным весом. ИК процедуру можно принимать перед занятиями спортом и фитнесом для разогрева мышц и повышения эффективности физических нагрузок.
По материалам: mirsovet.ru