Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Daily Express: несколько правил помогут продлить жизнь

Опубликовано

/

0

Врачи определили несколько правил, соблюдение которых поможет значительно улучшить качество жизни и продлить её. Результаты исследования публикует издание Daily Express.

Регулярные физические нагрузки помогут сохранить молодость. Не обязательно тренироваться по несколько часов в день, выполняя тяжелые упражнения. Достаточно ежедневной короткой зарядки и 30-минутной прогулки.

Кроме того, необходимо отказаться от чрезмерного употребления мясных продуктов и курения. Мясо можно заменить растительной пищей, желательно свежими овощами.

Важно отдыхать достаточное количество времени. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. Также необходимо сформировать правильный рацион и время приемов пищи. Интервальное голодание является отличным способом корректировать это время и оздоровить свой организм.

Ранее мы писали о том, что правильное питание улучшает интимные отношения.

Здоровье

Коронавирус имеет природное происхождение

Коронавирус SARS-CoV-2, пандемия которого уже почти 1.5 года продолжается на нашей планете, имеет исключительно природное происхождение. Об этом заявляет издание «РИА Новости», со ссылкой на публикацию научного сайта Nature. По […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи перечислили пять продуктов, которые помогают избавиться от жира на животе

Группа американских диетологов провела исследования и определила перечень продуктов, которые помогут избавиться от самого опасного жира на животе. Висцеральный жир является наиболее опасным, так как он способен спровоцировать воспаления и […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог перечислила продукты, которые нужно исключить для долгой жизни

Для долголетия людям стоит отказаться от продуктов с высокой степенью переработки. Об этом рассказала доктор медицинских наук, диетолог Кэтрин Зерацки. Рекомендуется исключить из рациона полуфабрикаты, магазинный хлеб. К запрещенным продуктам […]

Читать дальше

Популярное