Как рассказала в рамках интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина, быстрее включиться в работу поможет правильно подобранный набор продуктов для завтрака, причем особое внимание следует уделять витаминам группы B, в большом количестве содержащиеся в цельнозерновых кашах, а также ржаном хлебе.
Витамины группы B можно назвать своеобразным «допингом» нервной системы, так как при их недостатке происходит нарушение метаболических процессов.
Кроме того, «встряхнуть» мозг помогут яйца, особенно желток, который содержит в себе холин, представляющий собой предшественника ацетилхолина, отвечающего за промежуток времени между мыслью и произнесенной фразой и помогающего оперативно вспомнить нужное слово. В связи с этим, по мнению врача, употребление яиц на завтрак будет довольно неплохим решением.