Диетолог Тоби Смитсон рассказала о том, что миндаль способен продлить молодость кожи и ускорить метаболизм.
По словам врача, если регулярно есть миндаль, можно замедлить процесс старения. В этих орехах содержится большое количество полезных веществ. Диетолог рассказывает: «Употребляйте горсть миндаля дважды в день, чтобы не было морщин. Исследования, проведенные среди женщин в постменопаузе, показали, что употребление двух порций миндаля в день может помочь разгладить морщины и уменьшить пигментацию кожи».
При регулярном употреблении до 30 граммов миндаля в день уменьшится выраженность морщин на 20%, снизится интенсивность пигментации. Кроме того, миндаль способствует сжиганию жира в области живота. Он снижает риск развития метаболизма, который провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Также диетолог развеяла миф о том, что миндаль относится к высококалорийным продуктам. Она отмечает: «В цельном необжаренном миндале усваивается на 25 процентов меньше калорий, в цельном обжаренном миндале — на 19 процентов меньше калорий, а в рубленом обжаренном миндале — на 17 процентов меньше калорий, по сравнению с количеством, указанным на этикетках».