Почему сила воли не влияет на вес. Ученые выяснили, что при похудании нельзя полагаться только на собственную силу воли.
Исследование показало, что гораздо эффективным способом похудеть является исключение различного рода соблазнов и искушений нежели постоянная борьба с ними.
Выяснить это помогли добровольцы из числа мужчин, которым предлагали получить одну из двух наград. Немедленно можно было получить эротическую картинку средней привлекательности, а если подождать — особо откровенное изображение.
В итоге, измеряя показатели мозговой активности, ученые выяснили, что предварительное решение об отказе от чего-либо было наиболее эффективной стратегией самоконтроля. Так и в случае с похуданием — лучше оградить себя от искушений, нежели пытаться бороться с ними.
По материалам: gazeta.ru