Врач-кардиолог Валентина Байдина назвала продукты, которые помогут снизить артериальное давление. Она говорит о том, что давление повышается из-за сужения сосудов, следовательно, нужно расширить их.
Лучше всего это помогает сделать молочная кислота. Она есть в ряженке, кефире и твороге. Полезно при гипертонии пить чай каркаде, который обогащен витамином С. Также она рекомендует пить кокосовую воду, обладающую мочегонным эффектов.
Валентина Байдина рассказывает: «К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Полезны свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода находятся в соотношении «один к одному». Будет достаточно одного стакана: при большем количестве напиток вызывает нарушения стула».
Отдельно врач отметила пользу какао, в котором содержится большое количество калия. Укроп, петрушка и шпинат также помогут расслабить стенки сосудов за счет содержания в составе эфирного вещества аллицин. При этом кардиолог напомнила, что питание может быть только дополнением к основному лечению, назначенному врачом.