Летние отношения позитивно влияют на здоровья людей. Летнее отношение к здоровью. Лето — любимая многими пора года еще и потому, что мы чувствуем себя гораздо лучше, всякие гриппы и ОРВИ крайне редки, хронические заболевания летом обостряются нечасто, обилие солнца и витамина D настраивает нас на позитивный лад.
И порой заставляет нас пропустить не слишком заметные симптомы серьезных заболеваний, связанных с обменом веществ, а также заболеваний щитовидной железы либо надпочечников. А именно они могут свести на нет все наши усилия по приведению себя в форму.
Если вы питаетесь здоровой пищей, небольшими порциями (200 г за один раз), избегаете соленого, жареного, копченого, сладостей, алкоголя, скрытых жиров (например, в колбасе, пельменях промышленного производства, сыре), соблюдаете питьевой режим (8 стаканов чистой воды в день), у вас регулярные физические нагрузки (минимум получасовая прогулка в хорошем темпе каждый день), а лишние килограммы не уходят — это повод для волнения.
Что делать? Обязательно стоит проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Он вас обследует, даст направление на УЗИ, для сдачи анализа крови на сахар и на гормоны, а в случае необходимости назначит курс лечения.
По материалам: kp.ru