Почему летний гардероб мешает похудению в жаркое время. Летний гардероб. А он уж в чем виноват-то? Открытые платья, мини-шортики, облегающие брючки — враги нашей фигуры?!
Конечно, нет, но присмотритесь к основным предметам летнего гардероба повнимательнее: объемные гавайские рубахи, майки и шорты на резинке у мужчин, свободные сарафаны, юбки-клеш, те же майки и шорты у женщин… Многие из нас отказываются от облегающей одежды в жару — и правильно делают. Тело дышит, вентиляция воздуха происходит, в свободных вещах нам легче перенести жаркие дни. А спустя месяц в кои-то веки дождливый день мы решаем натянуть узкие джинсы и выясняем, что они с трудом застегиваются. Свободная одежда нас совсем расслабила!
Что делать? Можно раз в неделю взвешиваться. А можно с такой же периодичностью делать контрольный замер талии и бедер. Прибавка в 1 см означает, как правило, прибавку в весе на 1 кг. Можно контролировать объемы еще проще: обзавестись модным ремнем для шортов или юбки, надевать его как минимум раз в неделю и бдительно следить — на одну и ту же дырочку он застегивается или нет?
По материалам: kp.ru