Врачи рассказали о самом дешевом способе похудеть. Ученые из Технологического университета Вирджинии доказали, что увеличение количества воды в рационе может стать отличным способом чтобы похудеть.
Результаты их исследований были опубликованы в Американском журнале клинического питания.
Эксперименты показали, что девушки, которые выпивали перед едой две кружки воды, за одно и то же время теряли почти на два килограмма больше, чем те, кто пренебрегал этим советом.
По словам профессора Бренды Дэви, вода помогает «подавить чувство голода» и уменьшить количество потребляемых калорий.
Кроме того, новейшие исследования показали, что питьевая вода обладает энергоемким эффектом, и может сама по себе увеличивать расход энергии тела. Однако, как призналась доктор Ребекка Микельбауэр из Берлинского университета, эти ее свойства пока недостаточно хорошо изучены.
Также врачи отмечают, что замена сладких напитков на обычную воду снизит риск развития диабета и почечнокаменной болезни.
По материалам: km.ru