Как заявил нарколог Вадим Зубецкий, никотин значительно снижает содержание уровня витамина C в организме, для восполнения дефицита которого прекрасно подойдет брокколи, дополнительно ускорив метаболизм и защитив легкие от токсинов.
Помочь вывести никотин из организма может и шпинат, прежде всего за счет содержания фолиевой кислоты, положительно воздействующей на психическое и эмоциональное состояние, а также сырой имбирь. Справиться с нежелательной тягой к курению может помочь лимон, за счет цитрусовой кислоты, в то время как ростки пшеницы улучшат эластичность сердечно-сосудистой системы и пополнят организм витамином E.
Не следует забывать и о капусте, богатой антиоксидантами, а также моркови. Неплохим помощником в процессе выведения никотина из организма может стать клюква.