Ученые вывели верный способ справиться со стрессом. Неспешная ходьба или бег трусцой могут успокоить человека лучше любых лекарств. Специалисты из Принстонского университета пришли к выводу, что такие действия успокаивают нервные клетки в головном мозге, а после удерживают их в расслабленном состоянии.
Для того, чтобы изучить весь механизм влияния прогулок на человеческий мозг, ученые сначала создали для мышей стрессовую ситуацию (поместили в холодную воду), а после запустили их на специальную беговую дорожку. В результате у них проходила тревожность, а организм лучше справлялся со стрессом.
Специалисты считают, что точно такого же эффекта достигают и люди в стрессовом состоянии, если займутся ходьбой или пробежкой.
По материалам: kp.ru