Что показали исследования о дыхательной гимнастике. По окончанию этого периода эксперимента, исследователи предложили всем 19 участникам изучить специальную технику дыхания и применять её на практике 30 минут в день в течение не менее девяти месяцев.
По истечении девяти месяцев, ученые обнаружили, что 11 из 19 пациентов продолжали выполнять упражнения. При этом у тех из них, которые делали это, было отмечено значительное и выраженное снижение симптомов кислотного рефлюкса по сравнению с людьми, не занимавшимися дыхательной гимнастикой. Кроме того, у пациентов, выполнявших упражнения, ученые обнаружили существенное снижение уровня их зависимости от ингибитора протонной помпы.
Исследователи пришли к выводу, что дыхательные упражнения могут улучшить состояние пациентов, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью по многим показателям. Учитывая рост уровня распространения этого заболевания, не медикаментозное вмешательство, такое как выполнение дыхательных упражнений, может сыграть важную роль в улучшении состояния здоровья людей с кислотной рефлюксной болезнью.
Дыхательные практики. Если вы страдаете от изжоги или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, почему бы вам не попробовать нечто простое, такое как методика брюшного дыхания.
Занимайтесь упражнениями в течение 30 минут каждый день и по мере необходимости, когда почувствуете приближение симптомов изжоги. Также, рекомендуем занятия простыми физическими упражнениями для сохранения здоровья организма на клеточном уровне.
По материалам: a2news.ru