Диетолог раскрыл секрет идеального завтрака для стройной фигуры. Его слова цитирует портал «Радио Спутник».
По словам Андрея Бобровского, который уже не один год специализируется на диетологии, завтрак является одним из важнейших приёмов пищи. Наиболее идеальным временем для первого приёма диетолог назвал первые 1,5 часа после сна.
Бобровский отметил, что соблюдение режима питания даст дополнительную пользу для организма. Если в будние дни постоянно завтракать в одно время, в выходные можно позволить себе небольшое отклонение, которое не скажется на здоровье.
По статистике, более 40% людей, страдающих от избытка лишнего веса, отказываются от завтрака и питаются во второй половине дня. Впрочем, диетолог отметил, что существует определённый процент людей, которые приучили себя обходиться без завтрака, и при этом чувствуют себя прекрасно. В этом нет ничего странного, и силой запихивать в себя кашу по утрам таким людям не стоит.