Мы в социальных сетях

Здоровье

Названы привычки, мешающие похудеть

Опубликовано

/

0

Для того, чтобы похудеть, зачастую вовсе не обязательно садиться на строгие диеты, а достаточно лишь немного подкорректировать свои привычки.

Некоторые люди пропускают завтрак, однако подобное поведение приводит к тому, что желание перекусить только усиливается, что приводит к повышению калорийности рациона и вызывает набор веса. Одним из самых страшных врагов здорового метаболизма является хронический недосып, причем если организму не хватает мелатонина, то мозг начинает воспринимать подобную ситуацию как кризисную, начиная запасать энергию, что приводит к эмоциональным нарушениям.

Многие продукты содержат скрытую калорийность, например такие, как компот с сахаром или кофе с молоком, которые мы употребляем не задумываясь. Особое внимание следует уделять контролю размера порций и придерживаться своеобразной тарелки питания, по четверти которой должны занимать белок и углеводы, а половину – овощи. Кроме того, многие едят не потому, что голодны, а с целью отвлечься от лишних мыслей, что приводит к привычке заедать эмоции и набору лишнего веса.

Здоровье

В Роспотребнадзоре назвали редкий симптом после коронавируса

У пациентов, переболевших коронавирусом, могут возникать жалобы на онемение конечностей и снижение чувствительности. Об этом рассказала заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная. Это редкое осложнение, на […]

Читать дальше

Здоровье

С 1 июля стартует диспансеризация для переболевших коронавирусом

Все пациенты, ранее переболевшие коронавирусом, смогут с 1 июля пройти углубленную диспансеризацию. Об этом сообщила глава Росздравнадзора Алла Самойлова. Пройти диспансеризацию можно будет в 3 000 медицинских учреждениях во всех […]

Читать дальше

Здоровье

Кардиолог рассказал об ощущениях пациентов на грани инфаркта

Инфаркт миокарда в 30% случаев не проявляется болью в области грудной клетки. Некоторые пациенты вообще не ощущают боль. Российский врач-кардиолог Владимир Глаголев рассказывает, какие ощущения испытывают пациенты при инфаркте. По […]

Читать дальше

Популярное