Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Японский врач рассказал о правилах 10 секунд для профилактики старения

Опубликовано

/

0

Ощущение скованности в движениях говорит о том, что тело начало стареть. И это может произойти не только в пожилом возрасте. С таким явлением сталкиваются и в молодости.

Доктор Хираидзуми рекомендует любую деятельность начинать с растяжки. Благодаря упражнениям суставы станут гибкими, улучшится кровообращение, активизируются процессы метаболизма в мышцах. Именно это поможет предотвратить старение тела.

Одним из лучших упражнений он назвал десятисекундную растяжку, в процессе выполнения которой нужно положить руки на перила ступенек, встать передней частью стоп на невысокую возвышенность, тянуть пятки вниз. В таком положении нужно оставаться в течение 10 секунд. Затем плавно нагнуться вдоль перил, удерживая ровно ноги и спину, и замереть на 10 секунд. Это упражнение эффективно для растяжения задней части тела, оно помогает сохранить тонус мышц, упрощает подъем рук, восстанавливается гибкость группы мышц в задней части шеи.

Здоровье

Вирусолог оценил опасности штаммов COVID-19, появившихся в РФ

Как заявил врач-вирусолог Евгений Тимаков, новые модификации коронавируса, появившиеся в России в последнее время, особой опасности не представляют, учитывая то обстоятельство, что мутация не повысила уровень заразности штаммов. По словам […]

Читать дальше

Здоровье

Вирусолог предсказал перерождение COVID-19 в монстра

Как заявил главный научный сотрудник Института молекулярной биологии им. Энгельгардта Петр Чумаков, уже в недалеком будущем, учитывая сроки мутации COVID-19, для обозначение новых штаммов просто не хватит букв греческого алфавита. […]

Читать дальше

Здоровье

ВОЗ изучит синдром Гийена-Барре, возникающий после вакцинации

Как заявили представители подкомитета ВОЗ по COVID-19, проблема возникновения синдрома Гиена-Барре после прививок векторными вакцинами, требует тщательной проработки. Подкомитет Всемирной организации здравоохранения утверждает, что все те, кто собираются привиться от […]

Читать дальше

Популярное