Мы в социальных сетях

Здоровье

Японский врач рассказал о правилах 10 секунд для профилактики старения

Опубликовано

/

0

Ощущение скованности в движениях говорит о том, что тело начало стареть. И это может произойти не только в пожилом возрасте. С таким явлением сталкиваются и в молодости.

Доктор Хираидзуми рекомендует любую деятельность начинать с растяжки. Благодаря упражнениям суставы станут гибкими, улучшится кровообращение, активизируются процессы метаболизма в мышцах. Именно это поможет предотвратить старение тела.

Одним из лучших упражнений он назвал десятисекундную растяжку, в процессе выполнения которой нужно положить руки на перила ступенек, встать передней частью стоп на невысокую возвышенность, тянуть пятки вниз. В таком положении нужно оставаться в течение 10 секунд. Затем плавно нагнуться вдоль перил, удерживая ровно ноги и спину, и замереть на 10 секунд. Это упражнение эффективно для растяжения задней части тела, оно помогает сохранить тонус мышц, упрощает подъем рук, восстанавливается гибкость группы мышц в задней части шеи.

Здоровье

Третьи сутки в России выявляется менее 8 000 случаев заражения коронавирусом

На основании данных, представленных оперативным штабом, за прошедшие сутки в России зарегистрировано всего 7 639 новых случаев заражения коронавирусом. Такая ситуация наблюдается уже третьи сутки. По имеющейся информации, случаи инфицирования […]

Читать дальше

Здоровье

Медики назвали косметическую процедуру, которая в США пользовалась наибольшей популярностью в пандемию

В период пандемии, когда люди больше заботились о собственном здоровье и жизни, нежели о красоте, рынок косметических услуг серьёзно пострадал. Тем не менее, пластические хирурги и косметологи не остались полностью […]

Читать дальше

Здоровье

Российские инженеры создали ИИ для управления коллективным офисным иммунитетом

Российские инженеры создали уникальную цифровую платформу, которая позволяет управлять коллективным офисным иммунитетом. Об этом сообщает издание RT. Работу платформы обеспечивает высокотехнологичный искусственный интеллект. С её помощью можно сократить вероятность распространения […]

Читать дальше

Популярное