Как сообщает один из пользователей китайской социальной сети WeChat, основной секрет долголетия жителей Японии заключается в разнообразном питании, так как практически каждый прием пищи включает в себя мясо, фрукты и овощи.
Кроме того, на долголетие влияет привычка японцев медленно пережевывать пищу, что позволяет им не переедать и вовремя завершать трапезу. В качестве третьего секрета называется сам способ приготовления пищи, так как в подавляющем большинстве случаев продукты в Японии готовятся на пару или отвариваются, в то время как жарка допускается в исключительных случаях.
Не менее важное значение имеет и включение в рацион большого количества рыбы и морепродуктов, которые обладают гораздо большей пользой для здоровья, по сравнению с красным мясом. Самое интересное заключается в том, что занятия спортом особой популярностью среди японцев не пользуются.