Мы в социальных сетях

Здоровье

Обозначены правила здорового сна

Опубликовано

/

0

Как рассказал врач-терапевт Андрей Звонков, в рамках интервью радио Sputnik, утреннее самочувствие напрямую связано с условиями, в которых протекал ночной сон, в связи с чем следует подробнее рассмотреть, что может навредить здоровью, а что, напротив, окажет благотворное воздействие.

Непосредственное влияние на состояние организма оказывает температура воздуха в комнате, равно как его качество и количество. Наиболее благоприятной для сна считается температура в диапазоне от 18 до 22 градусов, причем крайне желательно обеспечить непрерывную циркуляцию воздуха, при этом позаботившись о минимизации риска переохлаждения.

Кроме того, проблему может предоставлять ночное обезвоживание организма, в связи с чем спать следует под одеялом или простынкой, с целью создания определенного микроклимата. В том случае, если спать с открытым телом, то циркуляция воздуха, за счет увеличения испарительной способности, может привести к обезвоживанию, в то время как простыня, либо одеяло, снижают потерю жидкости за счет уменьшения движения воздуха непосредственно над кожей.

Здоровье

Больницы Подмосковья готовят резервные койки для пациентов с коронавирусом на майские праздники

Губернатор Московской области сообщил об организации дополнительных резервных больничных коек для пациентов, заразившихся коронавирусом. Резервный коечный фонд оборудуется специально на период майских праздников. Андрей Воробьев напомнил о том, что количество […]

Читать дальше

Здоровье

Уже в этом году россиянам станут доступны телемедицинские консультации

До конца этого года россияне получат доступную телемедицину. Каждая пятая поликлиника должна будет предоставлять гражданам электронные сервисы, среди которых телемедицинские консультации. Исполнительный директор Союза пациентов и пациентских организаций Денис Беляков […]

Читать дальше

Здоровье

Любимая мелодия в качестве будильника позволит просыпаться бодрым

Согласно результатам последних исследований австралийских ученых, опубликованных в издании Journal of Sleep Disorders and Therapy, между мелодией будильника и усталость, испытываемой по утрам, имеется самая прямая связь. Ученым, представляющим Мельбурнский […]

Читать дальше

Популярное