К основному «органу долголетия» относится микробиом кишечника. Врачи назвали фрукт, который поможет укрепить его здоровье и предотвратить смертельное заболевание.
Этим фруктом оказался авокадо. Его употребление врачи называют лучшим способом улучшить работу ЖКТ. Применение этого фрукта ежедневно способно увеличить полезных микробов, которые необходимы для правильного пищеварения.
Такие выводы сделали ученые после проведения научного эксперимента. В нем приняли участие 163 человека в возрасте от 25 до 45 лет. У всех участников был лишний вес. Уже через три месяца после регулярного употребления авокадо в кишечнике у добровольцев выявили большое количество микроорганизмов, которые необходимы для образования метаболитов и расщепления клетчатки.
Авокадо отлично подходит на завтрак с мясом курицы или говядиной. Это обеспечит необходимый заряд энергии не весь день.