Гериатр Надежда Рунихина развеяла распространенное заблуждение о том, что пожилым людям нет нужды много питаться, ведь они не работают и ведут малоподвижный образ жизни.
Специалист отмечает, что в ежедневном рационе дедушек и бабушек должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины. Если это не соблюдается, то у человека, недополучающего нужные компоненты, может достаточно быстро развиться синдром дефицита питания (мальнутриция).
Рунихина замечает: «И на этом фоне человек начинает терять свою мышечную силу, нарушается подвижность, страдает иммунитет, развиваются респираторные и другие инфекции».
Она дает совет употреблять продукты с содержанием витамина D, кальция. Белковая норма должна составлять от 1 до 1,5 грамма на 1 килограмм веса каждый день.